Kemajuan teknologi dalam bidang kesehatan dan kebugaran telah membawa revolusi dalam dunia personal training. Dengan banyaknya aplikasi kebugaran yang tersedia saat ini, terutama untuk Apple Watch, penggunanya dapat melacak performa mereka dan mendapatkan panduan yang sebelumnya hanya bisa didapatkan dengan bekerja langsung bersama profesional. Namun, smartphone sebagai platform aplikasi tak sepenuhnya dirancang untuk menjadi bagian dari rutinitas olahraga. Di sinilah wearable device seperti Apple Watch berperan sebagai mitra kebugaran yang ideal, dilengkapi dengan sensor untuk melacak berbagai metrik.
MyFitnessPal
Salah satu aplikasi yang cukup terkenal adalah MyFitnessPal. Dalam versi Apple Watch-nya, aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk melacak asupan kalori dan membandingkannya dengan kalori yang terbakar melalui aktivitas fisik. Dengan database lebih dari 14 juta makanan, MyFitnessPal mempermudah pengguna dalam mencatat makanan yang mereka konsumsi. Juga terdapat pemindai kode batang yang membantu dalam pencatatan makanan. Aplikasi ini tidak hanya fokus pada pelacakan diet, tetapi juga menawarkan pelacakan untuk cardio, latihan kekuatan, dan rencana latihan yang beragam.
Liftr
Bagi mereka yang fokus pada latihan beban, Liftr adalah aplikasi yang sempurna. Aplikasi ini menawarkan lebih dari 240 jenis latihan dengan penjelasan tentang teknik yang benar. Liftr juga memiliki sistem pelacakan performa yang terperinci, memungkinkan pengguna untuk melihat kemajuan mereka dari waktu ke waktu. Dengan interface yang mudah dinavigasi dan fitur tambahan seperti timer istirahat, Liftr menjadi pendamping ideal bagi para penggemar angkat beban.
AllTrails
Bagi penggemar hiking, AllTrails adalah aplikasi yang wajib dimiliki. Dengan lebih dari 200.000 peta jalur yang dikurasi, pengguna dapat menemukan berbagai rute hiking yang sesuai dengan tingkat pengalaman dan kebugaran mereka. Meskipun AllTrails tidak dimulai sebagai aplikasi Apple Watch, integrasi dengan perangkat ini sangat menguntungkan bagi mereka yang ingin menjelajahi alam tanpa terputus dari informasi digital. Dengan keanggotaan premium, pengguna bisa mengakses peta secara offline—hal yang sangat berharga saat berada di pedalaman.
Carrot Fit
Untuk pengalaman kebugaran yang tidak hanya serius tetapi juga menghibur, Carrot Fit adalah pilihan yang tepat. Meskipun menyediakan panduan latihan dan pelacakan biometrik, aplikasi ini menyuntikkan humor dan sarkasme ke dalam setiap aspeknya. Dengan nama-nama latihan yang konyol dan suasana yang menyenangkan, Carrot Fit dapat memotivasi pengguna dengan cara yang unik. Tentu saja, pendekatan ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, tetapi bagi banyak orang, aplikasinya menyenangkan dan menjadikan pengalaman berolahraga menjadi lebih ringan.
Apple Fitness+
Apple Fitness+ adalah produk dari Apple yang menawarkan beragam jenis latihan, dari cardio hingga meditasi. Aplikasi ini dirancang untuk berintegrasi dengan Apple Watch, sehingga pengguna dapat melacak biometrik mereka selama berolahraga. Apple Fitness+ juga memungkinkan pengguna untuk bergabung dengan petualangan kebugaran berkelompok dengan teman-teman yang juga menggunakan Apple Watch. Dengan biaya langganan tahunan yang dapat dibagi dengan hingga lima pengguna lain, ini bisa menjadi pilihan yang ekonomis bagi banyak orang yang ingin berolahraga bersama.
Future
Bagi mereka yang ingin mendapatkan pengalaman pelatihan yang lebih personal, Future adalah aplikasi yang dapat membantu. Aplikasi ini mencocokkan pengguna dengan pelatih pribadi yang akan bekerja sama dengan mereka dalam menyusun rencana latihan dan menetapkan tujuan berdasarkan kemampuan masing-masing. Meskipun biaya bulanan yang dikenakan cukup tinggi, yaitu sekitar $149 per bulan, banyak yang menemukan nilai dalam mendapatkan bimbingan langsung dan perhatian khusus dari seorang pelatih.
MySwimPro
Jika Anda adalah penggemar berenang, MySwimPro adalah aplikasi yang perlu Anda coba. Aplikasi ini tidak hanya melacak biometrik dasar, tetapi juga memperhatikan variabel seperti laju gerakan dan jumlah pukulan per lap. Dengan rekomendasi latihan yang disesuaikan berdasarkan kuesioner yang diisi pengguna, MySwimPro membantu siapa saja yang ingin meningkatkan performa renang mereka.
Strava
Strava telah menjadi salah satu aplikasi terpopuler bagi pelari dan pengendara sepeda. Dengan fitur sosial yang memungkinkan pengguna untuk berbagi hasil performa, Strava menjadikan pengalaman berolahraga lebih menarik. Meskipun versi Apple Watch memiliki keterbatasan, pengguna dapat memanfaatkan kemampuan pelacakan GPS untuk memantau kecepatan dan jarak dengan lebih baik.
Nike Run Club
Kemitraan antara Nike dan Apple telah melahirkan Nike Run Club, yang sangat kompatibel dengan Apple Watch. Aplikasi ini menawarkan berbagai rencana pelatihan dan melacak waktu, detak jantung, kalori, serta jarak yang ditempuh. Menariknya, Nike Run Club tidak memungut biaya untuk mengakses semua fitur, sehingga cocok bagi siapa saja yang berusaha meningkatkan kemampuan berlari mereka tanpa harus membayar langganan.
Pedometer++
Untuk penggemar penghitungan langkah, Pedometer++ menawarkan solusi sederhana yang sangat efektif. Dengan kemampuan untuk menambahkan komplikasi pada tampilan wajah jam, pengguna dapat dengan mudah mengakses total langkah mereka tanpa harus membuka aplikasi. Pedometer++ adalah pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin fokus pada hitungan langkah harian mereka.
Dengan banyaknya aplikasi yang tersedia, pengguna Apple Watch kini memiliki banyak opsi untuk memaksimalkan rutinitas kebugaran mereka. Dari pelacakan diet, latihan beban, hingga petualangan outdoor, ada aplikasi untuk setiap kebutuhan dan tujuan kebugaran.
